Анализа што опфатила 32 истражувања покажала дека годишниот одмор има значително позитивно влијание врз благосостојбата на вработените. Особено важни се физичката активност и психолошкото дистанцирање од работните обврски.
Тоа значи дека само физички да не бидете во канцеларија не е секогаш доволно. Ако постојано ја проверувате службената пошта, одговарате на повици и решавате проблеми, вистинското закрепнување е ограничено.
Одморот не е изгубено време
Периодите без работа му овозможуваат на организмот да се опорави од акумулираниот стрес. Без нив, со текот на времето може да се намалува способноста да се одржува исто ниво на работна енергија и концентрација.
Ова може да биде особено тешко за сопствениците на мали бизниси, каде една личност често има повеќе улоги – комуницира со клиенти, организира набавки, носи одлуки и ги решава секојдневните проблеми.
Токму затоа одморот е подобро да се планира однапред. Дел од обврските може да се распределат, да се назначи лице за итни ситуации и клиентите однапред да знаат кому да се обратат.
Работењето од одмор може да го поништи ефектот
На ова укажуваат и податоци од истражување спроведено меѓу повеќе од 3.000 лекари. Оние кои користеле повеќе од три недели одмор пријавувале пониски стапки на професионално согорување.
Спротивно на тоа, кај лицата кои и за време на одморот секојдневно издвојувале време за работа, согорувањето било почесто.
А за ефект не е секогаш потребен долг и скап одмор. Истражувањата покажуваат дека и неколку дена вистинска пауза можат позитивно да влијаат врз чувството на стрес и благосостојбата.
Во Македонија следуваат најмалку 20 дена годишен одмор
Според Законот за работните односи, работникот има право на платен годишен одмор од најмалку 20 работни дена, а со колективен договор или договор за вработување тој може да биде продолжен до 26 работни дена.
Затоа одморот не треба да се гледа како период во кој „не се работи ништо“. Неговата цел е токму спротивната – човек да се врати на работното место одморен и способен повторно да функционира со полн капацитет.
Понекогаш, наместо уште еден мејл од плажа, подобрата одлука е многу поедноставна: да се исклучи службениот телефон и одморот навистина да биде одмор.