Знаци кои јасно укажуваат дека итно ви треба одмор од сè!
Секојдневниот стрес доведува до ментално и физичко исцрпување. Постојат знаци кои јасно укажуваат дека итно ви треба одмор од сè!
1. Колегите ве прашуваат дали сте добро
Другите луѓе веројатно забележуваат пред вас дека сте под стрес или нервозни. Ако колегите ви пријдат и ви кажат „изгледате уморно“ или „дали е сè во ред?“, тоа може да биде јасен знак дека ви треба пауза.
2. Честопати грешите на работа
Хроничниот стрес е често причина за грешки на работа и знак дека мора да забавите. Поради замор, ја губиме способноста да се фокусираме и не можеме да се посветиме на работата на посветен начин и со целосно внимание.
3. Сè ве боли
Грб, глава, очи, стомак … Кога сме под стрес, телото станува помалку отпорно на болка, па може да се случи главата да ве боли почесто од вообичаено.
4. Проблеми со спиењето
Несоница или зголемена потреба за спиење поради замор се исто така сигнали на стрес. Понекогаш проблемите едноставно нè оптоваруваат премногу што не можеме да заспиеме, а понекогаш сме толку летаргични што дремнуваме цел ден. Ниту еден од овие два услови не е нормален, и обајцата јасно покажуваат дека ни треба одмор.
5. Повеќе не ја поднесувате вашата работа
Луѓето кои се под преголем стрес и притисок губат перспектива и не можат да најдат мотивација за работата што ја работат. Ова не е невообичаено овие денови кога сите сме презаситени со обврски. Меѓутоа, ако работата ви стана неподносливо тешка, тогаш е вистинско време да одморите.
6. Треба да се изолирате
Немате волја да се дружите со пријателите, ги избегнувате нивните повици и едноставно не сакате да бидете со други луѓе. Сите ние повремено сакаме време за себе, но избегнувањето интеракција со блиски луѓе е знак дека ве обземаат обврски.
Извор: Убавинаиздравје.мк
