Меѓународниот ден на среќата се слави низ целиот свет на 20 март. Основан е од Генералното собрание на Обединетите нации на 28 јуни 2012 година и има цел да ги натера луѓето од целиот свет да ја сфатат важноста на среќата во нивниот живот.
Научните докази сугерираат дека да се биде среќен може да има големи придобивки за нашето здравје. За почеток, да се биде среќен промовира здрав начин на живот. Може да помогне и во борбата против стресот, да го зајакне нашиот имунолошки систем, да го заштити нашето срце и да ја намали болката, а дури и да го зголеми нашиот животен век.
Среќата е миг, но и субјективна благосостојба
Психологијата среќата ја дефинира како состојба на емоционална благосостојба која личноста ја доживува или во потесна смисла, кога добрите работи се случуваат во одреден момент, или пошироко, како позитивна оценка на нечиј живот и достигнувања во целина, односно, субјективна благосостојба.
Негувањето на детето во нас и благодарноста ги истакнува се дел од рецептот за среќа.
Поминете време со најблиските и обидете се да ги поправите сите врски, бидејќи добрите квалитетни врски се клучни за среќата. Обидете се со програма чекор-по-чекор, каде што секојдневно ќе се среќавате со истомисленици за да си помагате едни на други во преземањето акција и водење поздрав живот.
Донирањето, или работењето со добротворна организација која поттикнува добри дела исто така, придонесува кон чувството на среќа. Социјалното вмрежување е уште еден начин за поврзување со другите. Тоа е особено моќна алатка на овој ден, бидејќи ни помага веднаш да ги споделиме и шириме нашите активности, како и радоста што тие ја носат, низ целиот свет.
На овој ден споделете ја среќата со пријателите и семејството. Одвојувањето време да се забележи и да се цени она за што треба да се биде благодарен, дури и за малите нешта, ќе ги натера луѓето да се чувствуваат посреќни и поисполнети во животот. Размислете да го претворите тоа во секојдневна навика, како што е водење дневник за благодарност, и не заборавајте денеска, а и секој нареден ден среќата да ја гледате во малите работи и мигови.
.jpg)
