Кога стресот е хроничен, имаме проблем со обрнувањето на внимание на други работи… Овие нешта ви покажуваат дека треба да забавите малку:
1. Промена на расположението
Во еден момент сте добро, а веќе во следната минута не сте и тоа така цел ден. Таквиот вид на преморување може да предизвика емоционална исцрпеност и загуба на чувството за лично исполнување, што доведува до отуѓување и депресија.
ПРОЧИТАЈТЕ ПОВЕЌЕ: Замрзнувате храна? Еве што никогаш не смеете да ставате во замрзнувач!
ПРОЧИТАЈТЕ ПОВЕЌЕ: Замрзнувате храна? Еве што никогаш не смеете да ставате во замрзнувач!
2. Не можете да се фокусирате
Кога стресот е хроничен, имаме проблем со обрнувањето на внимание на другите работи и така цело време.
3. Постојано размислувате за работа…
… дури и по завршувањето на работното време. Но, на крајот од денот ви е потребно време за себе и драгите лица околу вас, со цел да соберете енергија за понатака.
4. Лесно се разболувате
Ако не се грижите за себе и постојано работите, на крајот сигурно ќе се разболите. Запомнете, на вашето тело му е потребен одмор и закрепнување од сите дневни активности. Ништо нема да можете успешно да одработите, без оглед колку се трудите, доколку не сте одморени.
5. Спиење
Испивте шолја кафе доцна навечер, а успеавте да заспиете без проблеми? Тоа секако е уште еден од знаците дека сте преморени и дека треба малку да забавите.
