Нова студија објавена во списанието PLOS One ја идентификуваше осаменоста како „силен и независен предиктор за депресија и лоши здравствени исходи“. Осаменоста има способност да влијае на „секој аспект на здравјето“, и ментално и физичко, забележаа авторите. За да го измерат влијанието на осаменоста, истражувачите прво прашаа 47.318 Американци на возраст од 18 до 64 години: „Колку често се чувствувате осамено?“
Севкупно, повеќе од 80 проценти од учесниците пријавиле одредено ниво на осаменост, при што жените „постојано“ пријавуваат поголема веројатност за депресија и денови со лошо ментално здравје од мажите.
Нашето истражување истакнува дека осаменоста не е само емоционална состојба – таа има мерливи последици и за менталното и за физичкото здравје. Справувањето со проблемот на осаменоста може да биде клучен приоритет на јавното здравје за намалување на депресијата и подобрување на целокупната благосостојба – заклучија авторите, пишува Best life.
Како да се борите против осаменоста?
Брзиот одговор тука е да пронајдете нови начини за дружење и зајакнување на постојните односи. Психолозите препорачуваат да се вложи посвесен напор за зајакнување на постојните односи.
Ова може да биде со пријател, член на семејството или навистина со секој што ви е важен. Редовно закажаните дружби може да помогнат во продлабочувањето на врската што веќе ја имате, а исто така ве потсетува дека наскоро ќе имате точка на контакт со некој што ви е важен, советува терапевтката Колин Маршал.