Еве што вели науката за тоа.
Сигурно барем еднаш во животот сте размислувале за вашиот совршен одмор. Притоа, се сте сложиле во вашата глава – знаете каде ќе одите, со кого, што би правеле, колкав буџет ви е потребен и колку време би требало да трае одморот.
И додека таквите размислување во голема мера се плод на фантазиија, науката одлучи да даде појасна и поиздржана рамка во која е дефиниран идеалниот период за одмор од работа.
Според една студија објавена во Journal of Happiness Studies, идеалниот годишен одмор треба да трае 8 дена.
Подобро спиеме и имаме повеќе енергија
Осумдневниот одмор доволен за да се распакувате, сместите, навикнете на промена и да се релаксирате. После тој период, позитивните ефекти стануваат помалку видливи.
Научниците заклучиле дека е потребно да помине некое време за да се навикнете на одмор после стресен и тежок период на работа.
По осумдневниот одмор, подобро спиете, слободни сте од стрес и генерално се чувствувате поенергично кога ќе се вратите дома.
