Многу е важно да се спие во правилна положа. Неправилната положба ќе доведе до проблем со грбот, рамениците и слично.
Многумина од вас спијат на страна, бидејќи едноставно така навикнале, зарем не?
Она што треба да го знаете е дека треба правилно да се наместите. Би било добро кога едната рака би ви била на перницата, а другата под неа.
Така нема да чувствувате болки и непријатност. Исто така, внимавјте на држењето додека седите, се движите, па дури и кога спиете. Постојат и одредени јога вежби кои можат да ви ги намалат болките во грбот и кичмата.
